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07.足疗的促进循环作用

作者:不详，如有侵权请与我们联系发布时间：2011/1/27 阅读次数：1527 字体大小: 【小】【中】【大】

第一节促进循环作用

一、足部按摩所起的作用，最显而易见的就是能促进血液的循环。据陈茂松先生报告，他们曾测量过一位女性和一位男性，血液在血管中流动的平均速度为（女）每秒12．5厘米，（男）每秒14厘米。对足部按摩15分钟之后，血液流速增为：（女）每秒29厘米。（男）每秒22厘米。与此同时，脚的表面温度也升高了。据用红外线测量，在按摩之前，脚尖的温度为20一22℃，脚掌为28℃；按摩15分钟之后，脚尖为26一28℃，脚掌为34℃；按摩30分钟之后，脚尖为34℃，脚掌为37℃。对足部的按摩不但使足本身的表面温度上升，而且测出小腿与手部的温度也升高了。对脚部按摩15分钟之后，被按摩者的手指温度增为30一32℃，手掌温度为34℃，小腿温度也在34℃以上。
以上数据表明，足部按摩确实促进了血液循环，不仅促进了局部的循环，而且促进了全身循环。
二、促进血液循环在生理上具有很重要的意义。由于心脏的有节律搏动，血液不停地在全身循环流动，成为人体内部物质运输的重要通道。动脉血液从心脏出发，带着氧气和营养物质到全身毛细血管，在那里进行物质交换，一方面把氧气和营养物质带给这个局部的组织，另一方面又把各组织中经过代谢产生的废物和二氧化碳收容到血液中，通过静脉流回心脏。然后又通过肺循环将静脉血送到肺部进行气体交换，摄入氧气，放出二氧化碳。血液中的多余水分及有害物质，则通过体循环送到肾脏过滤后，由尿液排出体外。至于血液中的营养物质，也是由小肠吸收后，通过小肠壁的毛细血管或毛细淋巴管和静脉送到心脏加入体循环的。
归结起来，血液循环的主要生理功能是：
1、完成体内物质的运输，使人体的新陈代谢得以正常的进行；
2、各种内分泌腺分泌的激素，要通过血液循环运送到“靶器官”，才能发挥作用；
3、血液中的白细胞、淋巴细胞等，也要通过血液循环才能发挥其免疫防御的功能；
4、淋巴液的回流要通过血液循环，（成人每天有2一4升淋巴液流入血液），而淋巴液的回流能回收机体组织液中的蛋白质（每天回收约75～200克），保证毛细血管处的液体交换得以正常进行，调节血浆和组织液之间的液体平衡，对维持机体正常生命活动具有重要意义。
因此，促进血液循环对于机体的健康和内环境的相对稳定是极其重要的。
三、以上我们说明了：①足部按摩能促进血液循环及②血液循环的重要作用，那么，为什么足部按摩能促进血液循环呢？有以下几点解释：
1、由于两脚距离心脏最远，促进脚部的血液循环将能改善全身的血液循环。
我们知道，动脉的血液从左心室出发，经过胸部、腹部到达髂总动脉，然后经股动脉、国动脉进入足部，回流的静脉血液则循相反的方向，经国静脉、股静脉、髂总静脉、腹部、胸部回到右心房。通过足部按摩，流经足部的血液的流速和流量都增加了，也就是说，从心脏- 足部- 回到心脏的血液的流速和流量都增加工这不能不影响到整个循环系统。为了要使处于远端的足部血泡循环顺畅，血筋充足，心脏需要作有力的搏动，从而促使心脏功能得到改善。如心脏的功能足以使脚部的末梢循环处于良好状态，不言而喻，全身循环亦自然处于良好状态。
2、通过按摩，排除堵塞物，使血液循环畅通。
由于静脉很容易扩张和收缩，整个静脉系统起着血液贮存库的作用。人在直立时，足部的静脉充盈，整个静脉系统比卧床时多容纳约500毫升的血液。双脚处末梢循环不良可能有一些代谢尾产物、钙盐、乳酸微晶体等物质在这里沉积下来。特别是当人体某个器官机能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使相对应的足部反射区部位的末梢循环更为不良，更容易产生沉积物。当我们用手去按压时，常可在这些反射区敏感点的皮下触摸到园形的、条索状的、颗粒状的或不规则的小硬块，这些沉积物又使末梢循环进一步恶化，形成恶性循环。经过按摩，可以揉碎并驱散这些沉积物，使循环畅通，再通过血液循环将这些废料带到肾脏，经排泄器官排出体外。经过若干次按摩完全排除了这些沉积物之后，血液循环通畅，相关器官的机能也同时得到改善。足部反射区所呈现的病理征也就消失了。这就是为什么我们在施行足部按摩时，必须反复加强泌尿系统，并在按摩结束后饮用数百毫升水的原因。
3、通过足部按摩，可以缓解肌肉的紧张收缩状态，使肌肉放松，骨骼肌能作有节律的收缩和舒张，起“肌肉泵”的作用，有助于静脉和淋巴液的回流。原来人的静脉血管内有瓣膜存在，这些瓣膜如同活塞瓣一样，使静脉内的血液只能向心脏方向流动而不能倒流。当肌肉收缩时，位于肌肉内的静脉受到挤压，使静脉内的血液流回心脏；当肌肉舒张时，静脉内压力降低，血液就从周围的毛细血管流入静脉。因此，骨髂肌和静脉内的瓣膜一起，对静脉的回流起着“泵”的作用，称之为静脉泵或肌肉泵，这对心脏泵起着重要辅助作用。肌肉如处在紧张收缩状态，则这种“泵”的机能受损，静脉将持续受压，影响血液的回流。通过按摩可缓解肌肉的紧张状态，使之放松而恢复有节律性的舒张和收缩，这样能充分发挥肌肉泵的作用，而有利于静脉回流。
淋巴液的回流与静脉回流类似。在淋巴管内也有瓣膜，淋巴管壁的平滑肌和瓣膜一起构成“淋巴管泵”，是骨骼肌的节律性收缩和舒张促进淋巴液的回流。在这里，外部的按摩、挤压起着同样的物理刺激和缓解肌肉紧张而促进淋巴回流的作用。
如果我们从微循环的水平来观察，根据修瑞娟的观点，单靠心脏泵的压力很难将血液输送到全身各器官组织的毛细管网并给以充分灌注，是微血管的自主节律性的舒、缩运动起到了第二心脏的作用。微血管以独特的、与心率不同步的频率驱动其内的血流象海涛似的一波接一波地灌注末梢的组织细胞。实验表明，微血管受神经支配，而微动脉的收缩与扩张在更大程度上是受体液的影响，尤其是毛细血管网的舒缩与局部代谢产物关系密切。真毛细血管网的闭合是受后微动脉和毛细血管前括约肌所控制的。当后微动脉和毛细血管前括约肌舒张时，其后的真毛细血管网就开放；当毛细血管前括约肌收缩时，其后的真毛细血管网就关闭。而毛细血管前括约肌的舒缩活动主要是与局部代谢产物的积聚有关。如局部代谢产物积聚多了，该处的后微动脉和毛细血管前括约肌就放松，使毛细血管网开放，血流将积聚物清除，然后后微动脉和毛细血管前括约肌又收缩，使真毛细血管网关闭。这种微血管的自律运动与微血管壁的平滑肌细胞有关，它们的生理调节机制是神经调节，或体液调节，或自动调节或兼而有之尚未有明确定论。但可以认为，通过施行按摩的良性刺激将能影响这些调节机制，从而影响到微循环系统，改善机体的生理状况。
4、足部按摩刺激了足部的血管壁和肌肉层中的感受器，使之发出神经冲动传入心血管神经中枢，引起各种心血管反射，对整个心血管系统起调节作用。关于神经反射作用，将于下节讨论，此处不作赘述。
总之，足部按摩促进了血液循环，而促进血液循环又改善了全身的生理机能。因此，我们在运用足部反射区健康法进行保健时，应尽可能作”全足按摩”，即尽可能地按摩所有的反射区（双脚的脚底，脚内、外侧及脚背），并且一次按摩时间应在30分钟以上，才能收到促进血液循环的功效。

来源：互联网

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